Service

Coaching tda-h pour adulte

Pour qui?

Que vous ayez eu ou non un diagnostic de TDA-H, si vous avez des difficultés à prioriser, à vous organiser, à maîtriser votre impulsivité et à gérer votre temps et votre espace, le coaching est pour vous.

Que ce soit pour votre vie personnelle ou professionnelle, je peux vous aider à trouver les outils qui vous conviennent.

quoi?

PROGRAMME PERSONNALISÉ DE 8 SEMAINES : Lors d’une première rencontre, gratuite, nous faisons connaissance et voyons s’il y a un « fit » entre nous. Dans l’affirmative, nous identifions ensemble l’objectif à atteindre, en tenant compte de votre réalité. À l’issue du programme, nous évaluons ensemble le chemin parcouru, les défis relevés, les réussites, le travail qui reste à faire et l’utilité de continuer la démarche. Si vous désirez poursuivre, nous établirons le prochain objectif et le nombre de rencontres.

comment?

N

Arrêtez de vous demander pourquoi, à partir d'aujourd'hui, ce sera « comment » la question.

N

d'abord, choisir les bons outils adaptés à votre situation.

N

AVEC LA PLEINE CONSCIENCE, VOUS APPRENDREZ À ÊTRE PLEINEMENT PRÉSENT À CE QUE VOUS FAITES.

N

UN COACHING SUR MESURE QUI RÉPONDRA À VOS BESOINS.

?

EN PRÉSENTIEL : À nos bureaux

À VOS BUREAUX : Frais supplémentaires de déplacement

EN LIGNE : Vidéocoaching

 

 

le tdah et moi

mon histoire

J’avais 40 ans lorsque la neuropsychologue m’a diagnostiqué un TDAH. Lorsqu’elle a ajouté « Mme Forest, vous auriez pu faire médecine », je me suis mise à pleurer. Toute ma vie, j’ai cru que quelque chose n’allait pas avec moi.

Je me sentais différente de mes pairs, mais je ne comprenais pas pourquoi. J’égarais mes devoirs, j’oubliais mon matériel à la maison, je manquais l’autobus deux ou trois fois par semaine. À l’école, nous faisions le ménage de notre pupitre le vendredi, et le lundi en fin d’avant-midi, ça ne paraissait déjà plus. Je parlais quand ce n’était pas mon tour, sans lever la main. Parfois, je faisais des commentaires impulsifs que je regrettais aussitôt. Je me faisais souvent reprocher de commencer plein de projets et de ne « jamais rien finir ». C’est vrai que je me désintéressais rapidement de mes projets, surtout lorsque j’avais l’impression de n’avoir plus de défis à relever. Tu devines certainement que mon estime de moi-même était sous mes talons. Heureusement, j’aimais étudier et je réussissais bien. J’ai pu apprendre un métier et gagner ma vie.

Puis, à l’âge adulte, au travail comme dans ma vie personnelle, je passais beaucoup de temps à essayer de m’organiser, de me trouver des trucs pour être « meilleure », et même si je faisais encore plus d’effort, même si j’étais une bombe d’énergie, je n’étais jamais satisfaite de moi-même.

Puis, après ma rencontre « choc » avec la neuropsychologue, j’ai commencé à me voir autrement. Je suis créative, énergique, ouverte d’esprit, audacieuse, empathique, généreuse, flexible, je m’adapte facilement à différentes situations et je peux me retourner sur un
« dix cents ». Je suis qui je suis et fière de l’être.

mes enfants

J’ai eu 9 enfants, et ce n’est pas parce que j’ai oublié de prendre ma pilule (hi! hi!). J’ai choisi d’avoir une grande famille. Ils sont tous adultes maintenant et ils m’ont faite mamie. De mes 9 enfants, au moins 3 d’entre eux ont un TDAH (diagnostiqué). Je les ai accompagnés au quotidien pendant de nombreuses années. J’ai fait des recherches pour comprendre et les aider le mieux possible.

Tout ça a commencé lorsque l’enseignante de troisième année d’un de mes fils m’a interpellée au sujet des difficultés qu’il éprouvait en classe. Il était dans une classe multiniveau (3e et 4e année) et le nombre d’élèves, le bruit, les sources de distraction multiples, et le prof de l’autre niveau qui donnait des explications à ses élèves pendant que lui essayait de travailler, c’était trop pour lui. C’est comme s’il avait perdu une année scolaire complète.

J’ai décidé de consulter une neuropsychologue qui lui a diagnostiqué un TDAH. À la suite de ce diagnostic, j’ai suivi une formation pour me procurer des outils afin de l’accompagner le mieux possible dans son cheminement scolaire. 

Ayant appris au cours de cette formation que le TDAH peut être héréditaire, j’ai moi aussi consulté la neuropsychologue, avec le résultat mentionné plus haut. Ce fut le début d’une grande aventure. J’ai lu, je me suis informée, j’ai consulté et j’ai étudié au sujet du TDAH.

Certains de mes enfants ont été diagnostiqués et d’autres non, mais j’ai pu les aider et les encadrer dans leurs études et leurs projets. Ils ont été mes premiers « clients ». Chaque jour, ils deviennent de plus en plus eux-mêmes, avec leur créativité et leur appétit de la vie et je suis très fière d’eux.

et toi

Et toi ? Si tu lis ceci, c’est peut-être parce que tu as reçu un diagnostic de TDAH ou que tu te reconnais dans la description du TDAH et que tu aimerais avoir un petit coup de pouce pour te faciliter la vie.

Est-ce que ton bureau et ta boîte de courriels sont un fouillis ? Perds-tu un temps fou à chercher tes clés, ton porte-monnaie, tes lunettes, ta… voiture dans le stationnement du centre commercial ? La ponctualité est-elle un enjeu pour toi, tout comme la gestion du temps ? Tenir ton budget et éviter les dépenses impulsives représentent-ils un défi important ? Oublies-tu des rendez-vous, de faire des retours d’appels, ce que tu allais chercher au deuxième étage ?

Ces difficultés et d’autres associées au TDAH créent de l’anxiété et un sentiment d’impuissance. Les adultes aux prises avec le TDAH se retrouvent souvent surmenés et dépassés par tout ce qu’ils ont à faire. Une des raisons expliquant cela est que nous entreprenons souvent plus que ce que l’on peut faire. Nous avons une notion du temps défectueuse et nous oublions de tenir compte que parfois, il faut dormir et travailler.

Si tu te reconnais dans cette description, loin d’être exhaustive, je peux t’aider. Que tu aies reçu ou non un diagnostic, si tu sens que tu as besoin d’un coup de pouce pour mieux gérer ton quotidien, je t’offre une démarche de 8 séances personnalisées, en plus d’une rencontre gratuite de « fit », (pour voir si nous sommes à l’aise de travailler ensemble). Par la suite, nous établirons un objectif réaliste et je bâtirai un programme qui pourra t’aider à reprendre le contrôle sur ta vie. Mais, attention! Ce n’est pas moi qui travaillerai le plus fort; tu devras travailler avec acharnement et au quotidien! Mais, crois-moi le jeu en vaut la chandelle!  

M COACHING & COMMUNICATION

Copyright © 2025 Divi. All Rights Reserved.